Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Rok szkolny 2022/2023 - kiedy przypadają wolne dni?

Nadchodzi nowy rok szkolny 2022/2023. Już jutro zadzwoni pierwszy dzwonek, a wraz z nim nowy kalendarz szkolny. A co dzieci lubią najbardziej? Oczywiście dni wolne, więc w tym kalendarzu nie może ich zabraknąć. Kiedy uczniowie będą mogli liczyć na wolne dni? Zobacz poniżej!

Postaw na sezonowość

Jedząc sezonowo, nie tylko wspieramy lokalną gospodarkę rolną, ale też odżywiamy się bardziej wartościowo, za dużo mniejsze pieniądze. O zaletach sezonowego jedzenia pisałam we wpisie               4 powody, by jeść sezonowo. Zainteresowanych odsyłam do niego. W dzisiejszym wpisie podsyłam wam zbiór linków do artykułów, w których przedstawiałam sezonowe warzywa i owoce.

Postaw na sezonowość
 

Zimowe warzywa i owoce


Zima teoretycznie odchodzi w marcu, jednak praktycznie bardziej na początku kwietnia. Dlatego marzec zaliczyłam do miesięcy zimowych. Wtedy nie mamy zbyt dużego wyboru świeżych warzyw i owoców, chociaż zdarzają się już nowalijki. Można je też uprawiać na parapecie, wspomagać się kiszonkami, kiełkami oraz nadal mrożonkami. Poniżej linki do wpisów, w których podawałam jakie warzywa i owoce mamy do dyspozycji w listopadzie i grudniu, w styczniu oraz w lutym i marcu.

Wiosenne warzywa i owoce


Wiosna, która przypada na kwiecień i maj, już nas zaczyna rozpieszczać. Pojawiają się już pomidory, szparagi, ogórki, groszek czy boćwina. Pełną listę warzyw i owoców dostępnych w miesiącach wiosennych znajdziecie we wpisie, Jakie warzywa i owoce pojawiają się w kwietniu i maju.

Letnie warzywa i owoce


Zaczynając od czerwca, systematycznie rozszerza się nam asortyment dostępnych warzyw i owoców. Poszerza się zwłaszcza ilość warzyw liściastych, które mogą stanowić podstawę różnych letnich sałatek. Bogactwo owoców pozwala na sporządzanie koktajli i innych niskokalorycznych deserów. Warzywa szybciej zaspokajają głód i zapewniają bogactwo witamin i składników mineralnych. Przechodzenie na diety redukcyjne, czy oczyszczające posty, w lecie jest znacznie łatwiejsze i tańsze. Kliknij link i zobacz jakie letnie warzywa i owoce masz do dyspozycji.

Jesienne warzywa i owoce


Jesień nadal obfituje w warzywa i owoce, jednak są to już inne produkty, niż te dostępne w lecie. Możemy z nich przygotowywać smaczne, niskokaloryczne posiłki oraz zamykać skarby jesieni w słoikach. Idealnie nadają się na przetwory i do mrożenia, tak by wzbogacać nasz jadłospis w ubogie, zimowe dni. Owoce jesieni nadają się tez do pędzenia domowego wina. To także czas wypraw do lasu po grzyby i leśne owoce. Sprawdź jak wygląda wrzesień i październik na talerzu.



Stosując się do zasad sezonowości, dbamy nie tylko o własna kieszeń, ale przede wszystkim o zdrowie. Posiłki z warzyw i owoców sezonowych są tanie i dostarczają organizmowi tego, czego najbardziej w danym momencie potrzebuje. Dlatego zaglądnij do kalendarza sezonowości i zacznij odżywiać się zgodnie w rytmem rocznym.

Komentarze

Popularne posty

Krak Vet - wszystko dla twojego pupila