Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Śniadanie dla ucznia

Wszyscy znamy wytarty slogan, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak trudno się z tym nie zgodzić.  Dobrze zbilansowany posiłek daje nam energię do pracy i nauki. Nie muszą to być popularne kanapki, które same w sobie też nie muszą być nudne. Jednak oprócz nich, możemy wyczarować dziecku wiele innych dań śniadaniowych, smacznych, zdrowych i nietuzinkowych.  

Z dzieckiem na spacerze

Każdy z pewnością się zgodzi, że świeże powietrze, słońce i ruch są niezbędne dla właściwego rozwoju dzieci i niemowląt. Promienie słoneczne wpływają na przemianę materii, poprawiają ukrwienie oraz korzystnie wpływają na gospodarkę fosforanowo-wapniową organizmu. Dzięki słońcu wytwarzana jest też niezbędna dla rosnącego organizmu witamina D. Dlatego warto korzystać z letnich spacerów, byle rozsądnie i z umiarem.

dzieci na spacerze

Kąpiele słoneczne

Udowodniono, że rozsądne dawkowanie słońca, nie tylko zapobiega  krzywicy u niemowląt, ale tez działa na nie uspokajająco. Wystawianie dziecka na słońce powinno odbywać się stopniowo, a czas ekspozycji na słońce w zależności od wieku nie powinien być dłuższy, niż 30 minut. Niemowlęta można wystawiać na słońce od 4 miesiąca życia, jednak nigdy na jego bezpośrednie działanie. Główka dziecka powinna być przykryta chusteczką lub kapeluszem, a skóra zabezpieczona kremem dla dzieci z wysokim faktorem. Jeżeli dziecko znajduje się w wózku, wtedy musi on być ustawiony w półcieniu. Dobrze, żeby był zaopatrzony w parasolkę. Trzeba tez pamiętać o odpowiednim, lekkim i przewiewnym ubranku dla dziecka.

Starsze dzieci również powinny być odpowiednio ubrane i zabezpieczone. Nakrycie głowy jest niezbędne. Starsze maluchy mogą nosić dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne, zakupione u optyka. Ubranie powinno być lekkie, przewiewne i dostosowane do panujących temperatur. Zbyt ciepłe ubranie prowadzi do przegrzania. Ubranie na lato powinno być wykonane z naturalnych materiałów. Ważne by przepuszczało powietrze i nie zatrzymywało potu oraz nie ograniczało ruchów dziecka.



Niemowlę na spacerze

Noworodki powinniśmy oswajać do przebywania na powietrzu, poprzez werandowanie, czyli wystawiania dziecka na taras, balkon lub przy otwartym oknie. Ważne by tak małe dzieci przebywały w cieniu. W drugim tygodniu życia dziecka możemy zabrać go na pierwszy spacer, który nie powinien być za długi i stopniowo go wydłużamy. Nie powinno się jedynie wyprowadzać niemowlaka, gdy temperatura powietrza przekracza 30 stopni oraz w samo południe, gdy słońce stoi w zenicie.



Każda matka kierująca się intuicją i rozsądkiem najlepiej zadba o swoje dziecko. Nie ubierze go za ciepło, gdy sama zakłada letnie ubrania i nie zapomni o okryciu, gdy sama zarzuca sweterek. Takie elementy jak nakrycie głowy, krem z filtrem czy butelka z wodą, powinny być zawsze pod ręką, gdy wychodzimy na spacer, bez względu na to ile nasza pociecha ma lat.

 

Komentarze

Popularne posty